Chào các mẹ!Là một mẹ bỉm, mình hiểu rằng giấc ngủ của con không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển mà còn liên quan trực tiếp đến sự an toàn của bé. Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) là một nỗi lo lớn với nhiều mẹ. Vậy làm sao để bé ngủ an toàn và giảm thiểu nguy cơ này? Dưới đây là những thông tin mẹ cần biết!
1. Tại sao tư thế ngủ quan trọng?
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tư thế ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ SIDS. Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), ngủ sai tư thế có thể làm bé khó thở, dẫn đến tình trạng thiếu oxy nguy hiểm.
2. Tư thế ngủ an toàn nhất cho bé
a. Cho bé ngủ ngửa
- Đặt bé nằm ngửa là tư thế an toàn nhất, giúp đường thở thông thoáng.
- Hạn chế nguy cơ bé bị ngạt do chăn gối hoặc vật cản khác.
- Theo AAP, ngủ ngửa giúp giảm nguy cơ SIDS tới 50%.
b. Không để bé ngủ sấp hoặc nghiêng
- Ngủ sấp có thể làm bé khó thở và tăng nguy cơ đột tử.
- Ngủ nghiêng dễ khiến bé lật sấp mà không tự trở lại được.
3. Môi trường ngủ an toàn cho bé
- Nệm cứng, không gối mềm: Giúp bé có không gian thoáng đãng, tránh nguy cơ ngạt.
- Không chăn phủ mặt bé: Chỉ đắp chăn ngang ngực bé và đảm bảo chăn được cố định.
- Không để đồ chơi trong nôi: Gấu bông hay đồ trang trí có thể vô tình gây cản trở đường thở.
- Nhiệt độ phòng phù hợp (20-22°C): Tránh bé bị quá nóng, vì nhiệt độ cao có thể liên quan đến nguy cơ SIDS.
4. Một số lưu ý khác giúp bé ngủ an toàn
- Không ngủ chung giường với bé nhưng có thể cho bé ngủ cùng phòng trong 6-12 tháng đầu.
- Cho bé bú mẹ: Theo nghiên cứu, trẻ bú mẹ có nguy cơ SIDS thấp hơn.
- Không để bé tiếp xúc với khói thuốc: Khói thuốc làm tăng nguy cơ rối loạn hô hấp.
Giấc ngủ an toàn giúp bé phát triển tốt hơn và giúp mẹ yên tâm hơn. Nếu mẹ thực hiện đúng các biện pháp trên, nguy cơ SIDS sẽ được giảm thiểu đáng kể. Hãy chia sẻ thông tin này để giúp nhiều mẹ bỉm khác cùng bảo vệ bé yêu nhé!
