Chào các mẹ bầu yêu quý,
Là một mẹ bỉm đã trải qua hai lần mang thai với đầy đủ “hương vị” đau lưng, tức bụng, da rạn…, mình thấm thía cảm giác nặng nề những tháng cuối thai kỳ. Nhưng thật may, có một “trợ thủ” mà mình muốn giới thiệu tới các mẹ – đai đỡ bụng bầu.
Không chỉ giúp giảm áp lực vùng lưng, bụng dưới, đai đỡ còn hỗ trợ ngăn ngừa rạn da, giữ dáng sau sinh cực tốt nếu mẹ chọn đúng loại phù hợp.
Hãy cùng mình khám phá cách chọn đai đỡ bụng bầu đúng chuẩn, an toàn và hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây nhé!
💡 Vì sao mẹ bầu nên dùng đai đỡ bụng bầu?
- Giảm đau lưng, mỏi hông: Khi thai nhi ngày càng lớn, trọng lượng dồn về phía trước làm mẹ đau lưng và lệch cột sống. Đai đỡ sẽ giúp phân tán lực, giữ cột sống cân bằng hơn.
- Hạn chế rạn da: Một số loại đai có thiết kế nâng đỡ nhẹ nhàng vùng bụng, giúp da không bị kéo giãn quá mức, hạn chế rạn nứt.
- Hỗ trợ di chuyển dễ dàng: Với các mẹ phải đứng lâu, di chuyển nhiều, đai đỡ giúp bụng được “giữ chắc”, đi lại vững vàng hơn.
- Giữ dáng bụng gọn gàng: Dễ dàng duy trì vòng bụng gọn hơn, đặc biệt hỗ trợ giai đoạn sau sinh phục hồi dáng nhanh.
📌 Theo Hiệp hội Thai sản Hoa Kỳ (APA), việc sử dụng đai đỡ bụng đúng cách có thể giúp giảm đến 50% áp lực vùng lưng dưới trong 3 tháng cuối thai kỳ.
✅ Cách chọn đai đỡ bụng bầu đúng chuẩn
1. Chọn chất liệu thoáng khí, mềm mại
- Ưu tiên chất liệu cotton, spandex, hoặc vải co giãn cao cấp.
- Đảm bảo không gây kích ứng da, không quá cứng hay nóng bí khi mặc lâu.
2. Kích thước phù hợp với cơ thể từng mẹ
- Chọn theo size quần áo mẹ đang mặc ở tháng thứ 5–6.
- Có thể chọn loại co giãn hoặc điều chỉnh được kích cỡ bằng dán Velcro để dùng đến tận cuối thai kỳ.
3. Kiểu dáng tiện lợi, dễ mặc
- Có hai loại phổ biến:
- Đai đỡ bụng dạng quấn: dễ điều chỉnh, nâng đỡ tốt vùng bụng dưới.
- Đai đỡ tích hợp trong quần hoặc váy bầu: tiện lợi nhưng khó chỉnh độ ôm.
- Mẹ nên ưu tiên loại dễ tháo gỡ khi đi vệ sinh hoặc nghỉ ngơi nhé.
4. Thương hiệu uy tín, có chứng nhận y tế
- Một số thương hiệu được đánh giá cao như: Joie, Mamaway, Medela, Carriwell, Belly Bandit…
- Mẹ nên kiểm tra kỹ thông tin sản phẩm, tránh hàng kém chất lượng.
💬 Một vài lưu ý khi sử dụng đai đỡ bụng bầu
- Không nên đeo liên tục cả ngày, chỉ nên dùng khi đi lại, làm việc nặng hoặc đau lưng nhiều (khoảng 3–4 tiếng/ngày).
- Tháo đai khi ngủ hoặc nằm nghỉ để máu lưu thông tốt, tránh chèn ép thai nhi.
- Nếu thấy bí bách, đau tức khi dùng đai – hãy dừng ngay và hỏi ý kiến bác sĩ.
👩⚕️ Theo khuyến cáo từ các bác sĩ sản khoa tại Bệnh viện Phụ sản Trung ương, đai đỡ bụng nên sử dụng từ tuần thai thứ 20 trở đi, khi bụng bắt đầu nhô rõ và mẹ cảm thấy áp lực lưng – bụng tăng lên.
💝 Kết luận từ mẹ bỉm “thực chiến”
Việc mang thai đã đủ vất vả rồi, vậy nên hãy tự yêu thương bản thân bằng những hỗ trợ nhỏ mà hữu ích như đai đỡ bụng bầu nhé!
Không chỉ là món đồ “cứu cánh” cho lưng đau, bụng nặng, đai đỡ còn là người bạn đồng hành thầm lặng giúp mẹ bầu giữ được sự thoải mái, tự tin mỗi ngày.
Mẹ nào từng dùng đai đỡ bụng bầu rồi thì chia sẻ thêm kinh nghiệm ở phần bình luận để các mẹ khác tham khảo nha!
