Nằm sấp (tummy time) là một hoạt động quan trọng giúp bé tăng cường cơ bụng, lưng và cổ, hỗ trợ phát triển kỹ năng vận động và giúm giảm nguy cơ bé bị bằng phẳng đầu.
Bé 2 Tháng Tuổi Nằm Sấp Bao Lâu Mỗi Ngày?
Theo Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), bé từ 2 tháng tuổi nên được luyện tập nằm sấp khoảng 15-30 phút mỗi ngày, chia thành nhiều lần ngắn, mỗi lần 3-5 phút. Tăng dần thời gian theo khả năng của bé.
Cách Giúp Bé Thích Nằm Sấp
- Bắt đầu từ từ: Cho bé nằm sấp trên ngực bố mẹ trước khi đặt bé xuống sàn.
- Sử dụng đồ chơi: Hãy đặt đồ chơi sáng màu trước mặt bé để thu hút bé tăng khả năng nâng đầu.
- Cùng chơi với bé: Mẹ hãy nằm ở mức độ mặt của bé, nói chuyện hoặc hát ru để bé thích thú hơn.
Lưu Ý Quan Trọng Khi Cho Bé Nằm Sấp
- Luôn giám sát bé trong suốt quá trình nằm sấp.
- Chọn bề mặt phẳng và an toàn.
- Ngừng ngay nếu bé có dấu hiệu khó chịu hoặc mệt.
Lời khuyên từ mẹ bỉm
Nằm sấp giúp bé 2 tháng tuổi phát triển toàn diện, nhưng mẹ hãy làm đúng cách và tăng dần thời gian để bé có sự thoải mái. Hãy kiên nhẫn và biến nằm sấp thành hoạt động vui nhộn mỗi ngày!
