Khi chăm con, chắc hẳn nhiều mẹ thắc mắc liệu có nên cho bé uống nước trái cây sớm không? Với kinh nghiệm của mình, mình muốn chia sẻ thông tin hữu ích để các mẹ hiểu rõ và đưa ra quyết định đúng đắn nhất.
Nước trái cây có cần thiết cho bé sơ sinh?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé dưới 6 tháng tuổi không cần bổ sung nước trái cây. Lúc này, sữa mẹ hoặc sữa công thức đã cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng và lượng nước cần thiết. Việc bổ sung nước trái cây quá sớm có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện của bé.
Thời điểm nào nên cho bé uống nước trái cây?
Từ 6 tháng tuổi trở đi, khi bé bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho bé thử một ít nước trái cây tươi. Tuy nhiên, mẹ cần nhớ:
- Chọn loại trái cây phù hợp: Táo, lê, hoặc cam ngọt là những lựa chọn tốt vì chúng ít gây dị ứng.
- Pha loãng nước trái cây: Tỉ lệ 1 phần nước trái cây, 10 phần nước lọc để giảm độ chua và tránh gây hại cho dạ dày non nớt của bé.
- Giới hạn lượng uống: Bé chỉ nên uống 60-120 ml nước trái cây mỗi ngày để tránh tiêu chảy và cản trở hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn khác.
Vì sao không nên cho bé uống nước trái cây sớm?
- Gây hại cho dạ dày: Trẻ dưới 6 tháng tuổi chưa đủ men tiêu hóa để xử lý lượng đường tự nhiên trong trái cây. Điều này có thể dẫn đến đau bụng, tiêu chảy.
- Nguy cơ thay thế sữa: Nếu uống nước trái cây quá sớm hoặc quá nhiều, bé có thể lười bú sữa, làm giảm lượng dinh dưỡng thiết yếu.
- Tăng nguy cơ sâu răng: Đường tự nhiên trong nước trái cây có thể gây sâu răng nếu mẹ không vệ sinh miệng bé đúng cách.
Dẫn chứng khoa học
Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo không nên cho bé dưới 12 tháng tuổi uống nước trái cây vì không có lợi ích dinh dưỡng vượt trội so với sữa mẹ hoặc sữa công thức. Việc sử dụng nước trái cây nên được kiểm soát chặt chẽ để tránh tác động xấu đến sức khỏe bé.
Lời khuyên từ mẹ bỉm
Mẹ hãy ưu tiên sữa mẹ hoặc sữa công thức trong năm đầu đời của bé. Nếu muốn bổ sung trái cây, mẹ có thể xay nhuyễn hoặc nghiền mềm để bé tập ăn dặm, thay vì sử dụng nước trái cây. Hãy cẩn thận lựa chọn và giới hạn lượng trái cây để bé phát triển toàn diện, mẹ nhé!
