Chăm sóc và bổ sung dưỡng chất cho bé luôn là mối quan tâm hàng đầu của các bố mẹ. Trong đó, trứng và hải sản là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng cũng dễ gây dị ứng cho trẻ. Vậy, khi nào có thể cho bé ăn trứng, hải sản một cách an toàn? Hãy cùng tìm hiểu nhé!
1. Khi nào bé có thể ăn trứng?
Trứng là nguồn dưỡng chất tuyệt vời, giàu protein, chất béo tốt và vitamin D. Theo khuyến nghị dinh dưỡng:
- Từ 6 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé làm quen với lòng đỏ trứng, bết đầu với một lượng nhỏ.
- Từ 9 tháng tuổi, bé có thể ăn lòng trắng trứng vì hạn chế nguy cơ dị ứng.
- Sau 1 tuổi, bế có thể ăn trứng nguyên quả, chế biến đầy đủ như trứng hấp, trứng rán.
Lưu ý:
- Nếu bé có tiền sử dị ứng, hãy thử với một lượng rất nhỏ trước.
- Hãy chọn trứng đảm bảo nguồn gốc an toàn.
2. Khi nào bé có thể ăn hải sản?
Hải sản cung cấp omega-3, DHA, canxi, kẻm, giúp phát triển não bộ và xương của bé. Tuy nhiên, hải sản là nhóm thực phẩm có nguy cơ dị ứng cao. Các chuyên gia khuyến cáo:
- Từ 7-8 tháng tuổi, bé có thể thử cá trắng (cá lát, cá chép, cá lóc) vì ít gây dị ứng.
- Sau 9 tháng, bé có thể thử tôm, cua, cá hồi, cá thu, nhưng với lượng nhỏ.
- Từ 1 tuổi trở lên, bế có thể ăn mở rộng hơn các loại hải sản như nghêu, sò, mực.
Lưu ý:
- Hãy thử từng loại, theo dõi phản ứng trong 24-48h.
- Tránh hải sản có nguy cơ chứa kim loại nặng như cá ngừ, cá kiếm.
- Nếu bé có biểu hiện dị ứng (mẩn đỏ, nôn tró, khó thở), hãy đếm ngay bé đến bệnh viện.
Lời khuyên từ mẹ bỉm
Việc bổ sung trứng và hải sản đúng thời điểm giúp bé nhận được nhiều dưỡng chất cần thiết. Hãy thử nghiệm từng bước và theo dõi kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn cho bé nhé!
