Mình là một mẹ bỉm đã “chinh chiến” qua hai lần nuôi con và rút ra nhiều kinh nghiệm xương máu trong hành trình chăm sóc bé yêu. Một trong những mối quan tâm lớn nhất của các mẹ bỉm, đặc biệt là những mẹ lần đầu nuôi con, chính là làm sao để biết bé có bị thiếu sữa không? Dưới đây là các dấu hiệu và kinh nghiệm mình tích lũy được, hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ nhé!
1. Dấu hiệu nhận biết bé bị thiếu sữa
- Tăng cân chậm hoặc không tăng cân: Bé sơ sinh thường tăng khoảng 150-200g/tuần trong 3 tháng đầu. Nếu bé không đạt được mốc này, mẹ cần xem xét lượng sữa cung cấp.
- Số lượng tã ướt ít: Một bé được cung cấp đủ sữa thường đi tiểu 6-8 lần/ngày. Nếu số lượng này ít hơn, có thể bé đang bị thiếu sữa.
- Thời gian bú quá lâu hoặc quá ngắn: Bé bú lâu mà vẫn quấy khóc hoặc bú ngắn mà không đủ no cũng là dấu hiệu bé chưa nhận đủ lượng sữa cần thiết.
- Bé quấy khóc thường xuyên: Thiếu sữa có thể khiến bé mệt mỏi, khó chịu và khó ngủ hơn bình thường.
2. Nguyên nhân dẫn đến thiếu sữa
- Mẹ ít sữa: Một số mẹ gặp tình trạng ít sữa do nội tiết hoặc không kích sữa đúng cách sau sinh.
- Bé ngậm bắt ti không đúng: Khi bé không bú hiệu quả, lượng sữa tiết ra sẽ giảm dần.
- Không cho bú thường xuyên: Sữa mẹ tiết ra theo cơ chế cung – cầu. Nếu bé bú ít, cơ thể mẹ cũng giảm sản xuất sữa.
3. Cách khắc phục thiếu sữa cho bé
- Cho bé bú thường xuyên: Đừng chờ đến khi bé khóc mới cho bú. Mỗi 2-3 giờ, mẹ nên cho bé bú để kích thích tiết sữa.
- Đảm bảo bé bú đúng cách: Hãy kiểm tra xem bé đã ngậm hết quầng thâm đầu ti chưa và có bú đều hai bên không.
- Chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của mẹ: Mẹ nên ăn đủ chất, uống nhiều nước (khoảng 2.5-3 lít/ngày), và ngủ đủ giấc. Các thực phẩm như cháo móng giò, đu đủ xanh, hay chè vừng đen đều hỗ trợ kích sữa rất tốt.
- Hút sữa đều đặn: Nếu bé bú không hết, mẹ nên hút sữa để tránh tình trạng ứ đọng và duy trì nguồn sữa dồi dào.
- Tâm lý thoải mái: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến lượng sữa. Hãy giữ tinh thần thoải mái bằng cách nghe nhạc, thiền hoặc chia sẻ với gia đình.
Dẫn chứng khoa học
Theo một nghiên cứu từ Viện Dinh Dưỡng Quốc Gia, bé sơ sinh cần khoảng 150ml sữa/kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày trong 3 tháng đầu đời. Một chế độ bú mẹ đúng cách sẽ giúp bé phát triển khỏe mạnh và đạt các mốc tăng trưởng cần thiết.
Lời khuyên từ mẹ bỉm
Nếu mẹ nhận thấy các dấu hiệu bé thiếu sữa, đừng hoảng loạn. Hãy bình tĩnh tìm hiểu nguyên nhân và điều chỉnh ngay từ hôm nay. Hành trình nuôi con không hề dễ dàng, nhưng với sự kiên nhẫn và tình yêu thương, mẹ sẽ làm được!
